Gesundheits-Coaching und
Positive Psychologie

Gesundheits-Coaching

Wünschen Sie ein Gesundheits-Coaching oder eine psychologische Beratung anstelle einer Psychotherapie? Wenn eine Psychotherapie für Sie nicht in Frage kommt bzw. die Kriterien dafür nicht erfüllt sind, Sie aber dennoch froh um professionelle Begleitung in einer für Sie relevanten Angelegenheit oder Phase im Leben sind und Ihre Gesundheit aktiv erhalten bzw. fördern möchten, macht ein Gesundheits-Coaching oder eine psychologische Beratung Sinn.

Termine werden sodann auf Selbstzahler-Basis vereinbart, den Fokus und die Frequenz der Sitzungen bestimmen dabei Sie. Für ein Gesundheitscoaching werden keine üblichen Dokumentationen oder Berichte verfasst und es wird keine Diagnostik durchgeführt.

Positive Psychologie

Der Begriff der Positiven Psychologie wurde durch den amerikanischen Psychologen Abraham Maslow erstmals verwendet und durch den amerikanischen Psychologen Martin Seligman in den 1990er Jahren bekannt gemacht.

Im Unterschied zur meist defizitorientierten klinischen Psychologie befasst sich die Positive Psychologie mit den positiven Aspekten des Menschseins und u.a. Themen wie Glück, Optimismus, Vertrauen, Geborgenheit, individuelle Stärken, Tugenden, Resilienz und Solidarität.

Ich beziehe mich in meiner Arbeit immer wieder auf Aspekte und Herangehensweisen der Positiven Psychologie, da ich dies als sehr wertvoll und weiterführend sowohl in meiner Selbsterfahrung als auch im Umgang mit Menschen und Tieren erlebt habe. Das schliesst nicht aus, dass unser aller Leben auch von leidvollen Erfahrungen geprägt ist und somit Licht und Schatten, hell und dunkel, Yin und Yang, Teil der menschlichen Erfahrungen auf dieser Erde sind und beide Seiten gewürdigt werden und Raum erhalten sollen.